Ratgeber: Magen-Darm-Störungen: Myrrhinil-Intest®

Herzlich willkommen in unserem Ratgeberbereich. Hier finden Sie aktuelle und weiterführende Artikel rund um Darmprobleme wie Blähungen oder Krämpfe, das Thema Darmgesundheit sowie zu den Krankheitsbildern Durchfall, Reizdarmsyndrom, CED (= chronisch-entzündliche Darmerkrankungen; dazu zählen Colitis ulcerosa und Morbus Crohn).

Selbstverständlich gibt es regelmäßig Updates mit Inhalten über neue Erkenntnisse und Tipps. Ihnen fehlen noch weitere Informationen? Schreiben Sie uns.

Viel Spaß beim Lesen!

Eine Frau sitzt auf der Toilette und hat Durchfall

Durchfall vorbeugen – 10 Tipps für Alltag und im Urlaub

Akuter Durchfall trifft einen häufig dann, wenn man ihn am wenigsten gebrauchen kann, nämlich auf Reisen: Etwa 20 bis 50 % aller Reisenden leiden darunter. Spezielle Ernährungs- und Hygieneregeln…

Eine Therapeutin führt eine Darmhypnose bei einer Patientin durch.

Darmhypnose: Wie sie funktioniert und wem sie helfen kann

Immer mehr hört man von „Darmhypnose“ oder „Bauchhypnose“ zur Linderung von Verdauungsbeschwerden in Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom. Doch wie funktioniert eine Darmhypnose? Wann ist sie…

Stuhltransfer: Was ist das und wie funktioniert es?

Stuhltransfer, auch bekannt als Stuhltransplantation oder fäkale Mikrobiota-Transplantation (FMT), ist ein medizinisches Behandlungsverfahren, bei welchem Stuhl eines / einer gesunden Spender*in in…

Hier sieht man eine Frau die überlegt, ein Antibiotika einzunehmen

Warum schwächen Antibiotika unsere Darmflora und damit das Immunsystem?

Mit einer Länge von etwa acht Metern ist der Darm das größte Organsystem des Menschen. Die sogenannte Darmflora – auch intestinale Mikrobiota oder Darmmikrobiom genannt – besteht dabei aus Billionen…

Darmfreundliche Rezepte

Gesunde, darmfreundliche und gut verträgliche Ernährung muss weder eintönig, noch zeitaufwändig sein. Wir haben für Sie leckere Rezepte zusammengestellt, die nicht nur lecker und abwechslungsreich,…

Reizdarmsyndrom: Kritische Alltagssituationen meistern

Viele Reizdarm-Patient*innen haben ähnliche Probleme im Alltag, die z. B. daraus resultieren, dass nicht immer eine Toilette verfügbar ist, wenn sie benötigt wird - oder es schwerfällt, das Gewicht zu…

Ernährungstipps bei Darmproblemen

Der Darm ist neben der Haut unser größtes Organsystem und reagiert oft sehr empfindlich auf unsere Ernährungsgewohnheiten. Lästige Verdauungsprobleme wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung können…

Die Ernährung wird in einem Tagebuch dokumentiert

Ernährungstagebuch: Ernährung dokumentieren – Verdauungsprobleme identifizieren

Viele Faktoren können einen Einfluss auf unser Magen-Darm-System haben und Verdauungsprobleme auslösen. Aber wie können wir selbst herausfinden, welche Ernährungsgewohnheiten Beschwerden verursachen?…

Hier sieht man eine Frau die einen Zettel mit einem lachenden Smiley vor ihren Bauch hält

So füttere ich meine guten Darmbakterien

Wussten Sie, dass der Darm einen großen Einfluss auf das Immunsystem und unsere Gesundheit hat? Damit in der Körpermitte alles rund läuft, sind besonders die guten Darmbakterien wichtig. Wie die…

Hier sieht man Gemüse für eine Low-FODMAP‐Diät, die vor allem die Schmerzen bei Reizdarm-Patient:innen mit Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfällen lindern kann

Ernährung(smythen) bei Reizdarmsyndrom

Häufige Bauchschmerzen bis hin zu Bauchkrämpfen, Verstopfung und / oder Durchfall prägen den Alltag von Reizdarmsyndrompatient*innen. In Österreich leiden Schätzungen zufolge 20 Prozent der…

Eine Frau sitzt am Tisch und studiert die Einkaufsliste für eine ausgewogene Ernährung

So führe ich eine Low-FODMAP-Diät durch

Wer unter einem Reizdarmsyndrom leidet, kann mit einer Low FODMAP‐Diät Symptome lindern und Beschwerden mindern.

Bei der Low FODMAP‐Diät werden Lebensmittel mit Kohlenhydraten, die…

Eine Frau schneidet Gemüse in den Kochtopf für eine gesunde Ernährung

Weniger Beschwerden mit einer entzündungshemmenden und darmschonenden Ernährung bei Colitis ulcerosa

Ziel der Therapie bei einer Colitis ulcersosa ist es, Schübe in der Ruhephase zu verhindern und die beschwerdefreie Zeit zu verlängern. Mit einer entzündungshemmenden und darmschonenden Ernährung kann…

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Hier sieht man eine Frau auf der Toilette die an einer chronischen Darmerkrankung leidet, wie z.B. Reizdarm.

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